Le guide du sportif


Thème :
Conseils pour se préparer, s'alimenter et se soigner lors de la pratique sportive.
Résumé :
Par bonheur, l'activité physique est possible à tout âge et par tous. Ses bénéfices sur le corps et l'esprit sont évidents, si bien entendu elle est pratiquée convenablement ! Comment bien vous préparer, bien vous alimenter et bien vous entraîner ? Ce guide complet vous apporte les clés du sport « plaisir » !
Mots clés :
Le poids de forme, les capacités, la surveillance médicale, les nutriments, le dopage.