Santé et bien-être au masculin


Résumé des 9 guides :

 

Mon alimentation

Guide pratique pour une alimentation équilibrée
Le poids idéal, l'équilibre alimentaire, gagner et perdre du poids, l'alimentation du sportif

 

Le suivi de ma santé

Dépistages et bilans pour être en bonne santé .....et le rester !
Les signes d'alerte, les dépistages à faire pratiquer, les bilans de santé, les examens de contrôle

 

Mon bien-être, c'est essentiel !

Parce que ce qui est bon pour le corps est bon pour le moral !
Le stress, le sommeil, l'alimentation, soigner sa peau et ses cheveux, l'hygiène bucco-dentaire

 

 

Psychologie : le modèle masculin

Comprendre les troubles de la personnalité chez l'homme
Une identité fragile, le stress professionnel, la dépression, l'alcool-refuge, les troubles de la sexualité

 

Prévenir les risques !

Connaître les facteurs de risque pour mieux les maîtriser
L'alcool, le tabac, les drogues, le cancer, les maladies cardiovasculaires

 

Comprendre les maladies courantes

En savoir plus sur les maladies, leurs symptômes et se poser les bonnes questions
Le stress, le mal de dos, les troubles digestifs, les maladies cardiovasculaires, les troubles prostatiques

 

Parlons d'amour !

Mieux se connaître pour se défaire des préjugés
Le fonctionnement des organes sexuels/les maladies sexuellement transmissibles/les troubles de l'érection/les troubles de l'éjaculation

 

Le Guide du sportif

Conseils pour se préparer, se protéger et se soigner lors de la pratique sportive
Les bienfaits de l'activité physique/le poids de forme/reprendre l'exercice/les traumatismes du sportif

 

Les atouts pour garder la forme !

Conseils pratiques pour améliorer son hygiène de vie
Un sommel de qualité/le guide des vitamines/les facteurs du risque cardiovasculaire/les droits au masculin