Santé et bien-être au féminin


Résumé des 8 guides :

Mon alimentation

Déterminer mon poids idéal, l'atteindre et le conserver
L'équilibre alimentaire, le poids idéal, le panorama des régimes


Le suivi de ma santé

Dépistages et bilans pour être en bonne santé .....et le rester !
Les dépistages à faire pratiquer, le suivi gynécologique, les bilans de santé, les examens de contrôle


Mon capital beauté

Toutes les méthodes de soin pour mon plaisir !
Les soins capillaires, prendre soin de ma peau, prendre soin de mon corps, la chirurgie esthétique


 

Psychologie et bien-être

Cultiver une bonne hygiène de vie
Le stress, la fatigue, la dépression, l'anorexie et la boulimie


Les drogues

Des dépendances aux conséquences dramatiques !
Les risques, les dangers, le tabac, l'alcool, les drogues


Ma santé

En savoir plus sur les maladies, leurs symptômes et se poser les bonnes questions
Les troubles gynéco-urinaires, la ménopause, l'ostéoporose, la migraine, a constipation, l'insuffisance veineuse


Ma sexualité

A aborder sans tabou !
Les méthodes de contraception, les MST, l'IVG, la stérilité, problèmes de femme


Mes loisirs : sports et voyage

Des atouts pour garder la forme !
Une activité physique adaptée, les bonnes postures, bien gérer le décalage horaire, soleil, attention : danger !